У новому відео ми постараємося рассказть про те, хто такий ектоморф, звідки взялися відмінності між эктоморфом, эндоморфом і мезоморфом і для чого вони потрібні. Також ми розберемося наскільки важливо поділ на типи і поняття ектоморф зокрема для прогресу в бодібілдингу, наскільки це ускладнює завдання накачатися худому відвідувача тренажерного залу. Чи може накачатися допомагає чи заважає зовсім не тип статури.

Виявляється генетика не завжди є головною перешкодою в бодібілдингу, а накачати м'язи можна і при досить скромних початкових даних. У відео ми розглянемо, яке повинно бути харчування для хардгейнеров, як потрібно організовувати свій відпочинок і як повинна виглядати програма тренувань для тих, хто важко набирає м'язову масу.

Інформація про відео:
Рік виходу: 2013
Жанр: Видеознание
Переклад: не потрібно
Формат: MP4
Час : близько 8 хв
Аудіо: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Відео: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Розмір: 219.2 Mb