Стан судин красномовно говорить про загальний стан здоров'я людини і його резервах. Якщо судини в порядку, в тканинах хороший кровообіг - значить, всі органи отримують кисень і харчування в достатній кількості і їм не загрожує хвороба, імунна система в нормі, сильна протираковий захист. Навпаки, втратили свою гнучкість і еластичність, забиті шлаками, судини не здатні забезпечити організм киснем і живильними речовинами.
Артерії, вени і капіляри - це один з найбільших органів людського тіла. Ціла система річок, річечок і струмків, що наповнюють життям кожну клітинку людського організму. Перекрити русло будь-який з цих річечок - означає поставити під загрозу існування системи в цілому. Чи знаєте ви, що звичайні жмущие черевики, обтягуючі джинси і тугий ремінь на поясі можуть викликати порушення в роботі серця і судин? Навіть маленька тісна колечко на пальці ускладнює роботу серцевого м'яза, адже кров доводиться прокачувати через перешкоду!
Значно більш серйозною перешкодою для вільного струму крові є отазмированные м'язи в різних частинах тіла. В організмі людини м'язи складають 40 % від загальної маси тіла. Образ життя сучасного городянина, що припускає хронічні стреси, багатогодинну роботу за комп'ютером в статичній позі, нераціональне харчування укупі з непродуманими одноманітними тренуваннями на тренажерах, перетворюють спазмовані м'язи в кам'яні брили, призводить до того, що у більшості з нас певні м'язи і групи м'язів постійно напружені. Затиснуті в лещатах спазмованих м'язів судини не здатні нормально забезпечити організм киснем і живильними речовинами. У таких нездорових умовах судини втрачають свою гнучкість та еластичність і змушені працювати в режимі гіпертонусу, в результаті чого розвиваються судинні захворювання.
Гіпертонічну хворобу та атеросклероз називають найщасливішими кілерами наших днів. Такі судинні катастрофи як інсульт та інфаркт - на жаль, практично неминучий результат цих захворювань, якщо їх не лікувати. Від інфарктів і інсультів у Росії щорічно вмирають близько 1 000 000 чоловік!
Але чи можна вважати лікуванням, наприклад гіпертонії, застосування гіпотензивних ліків, які лише ненадовго знижують тиск, вимагають довічного прийому і тільки ще сильніше розбалансують судинну систему?
Автор унікальної методики оздоровлення судин - д.м.н. професор Анатолій Будівельник переконаний, що одні тільки ліки від інсульту та інфаркту не врятують, і єдиний вихід - це самотужки налагодити вільне дихання судин і капілярів, відновити їх тонус і прохідність.
Щоб восстановленить кровопостачання і стабілізувати судинний тонус, необхідно перш за все усунути напругу в окремо взятій м'яза або групи м'язів.
Прочитавши цю книгу професора Анатолія Носія, читач зможе освоїти його унікальну методику оздоровлення судин за допомогою м'язової релаксації за допомогою повільних пасивних і активних цілеспрямованих ритмічних лікувальних рухів, спеціально розроблених для різних груп м'язів. Стимулюючий ритм і характер рухів забезпечує також відновлення загального судинного тонусу.
Зміст:
00_00_00_Ситель Гімнастика для судин
00_00_01_Аннотация
00_00_02_Содержание
00_00_03_Слово головного редактора
00_00_04_Введение
01_01_01_Сосудистая система і хребет
01_01_02_Сосудистая система і хребет
01_02_00_Гипертония - найвдаліший кілер наших днів
01_03_00_Пищевая розвантаження
01_04_00_Ходьба знижує тиск
01_05_00_Массаж кінчиків пальців
01_06_00_Восстановление судинного тонусу при вегетативної дистонії
01_07_00_Фобии
01_08_00_Как підвищити стійкість до стресів
01_09_00_Контрастные ванни
01_10_00_Точечный масаж під душем
01_11_00_Фитотонус
01_12_00_Инсульт. Факти переконують
01_13_00_Рабочие цифри артеріального тиску
01_14_00_Немедленно знижуємо холестерин
01_15_00_Витамины щодня
01_16_00_Депрессия викликає атеросклероз
01_17_00_Улучшение гемодинаміки мозку
01_18_00_Лечебные пози-руху для зняття головних болів
01_19_00_Гипертензионная головний біль
01_20_00_Почему болить голова вранці
01_21_00_Сосудистая головний біль
01_22_00_Массаж голови на ніч
01_23_00_Аномалии розвитку хребта
01_24_00_Мигрень
01_25_00_Затылочные головні болі
01_26_00_Подготовка рук
02_00_00_Лечебные пози-руху
02_01_00_Лечебные пози-руху при потиличної головного болю
02_01_01_Лечебная поза-рух при потиличних головних болях, що починаються з верхньогрудного відділу хребта
02_01_02_Поза-рух при головному болі з іррадіацією від потилиці до очей і скронь
02_01_03_Лечебные пози-руху при потиличної головного болю з іррадіацією в віскі
02_01_04_Лечебные пози-руху при потиличної головного болю з іррадіацією в віскі
02_01_05_Лечебные пози-руху при потиличної головного болю з іррадіацією в віскі
02_01_06_Лечебные пози-руху при потиличної головного болю
02_01_07_Лечебные пози-руху при потиличної головного болю
02_01_08_Лечебная поза-рух при головного болю, що починається з потилиці
02_01_09_Лечебные пози-руху при потиличної головному болі стріляючого характеру
02_01_10_Лечебные пози-руху при потиличної стріляючої болю праворуч
02_01_11_Лечебные пози-руху при потиличної стріляючої болю ліворуч
02_01_12_Лечебные пози-руху при потиличної стріляючої болю праворуч
02_01_13_Лечебные пози-руху при потиличної стріляючої болю ліворуч
02_01_14_Лечебные пози-руху при потиличної головного болю
02_02_01_Лечебные пози-руху при головному болю в скронях тягне тупого характеру
02_02_02_Лечебные пози-руху при головному болю в скронях тягне тупого характеру
02_03_01_Лечебные пози-руху при головному болю в тім'яній області
02_03_02_Лечебные пози-руху при головному болю в тім'яній області
02_04_01_Лечебная поза-рух при потиличної головного болю з іррадіацією в тім'я
02_04_02_Лечебные пози-руху при головному болі в області тім'яної частини голови
02_04_03_Лечебные пози-руху при головному болі в області тім'яної частини голови
02_04_04_Лечебные пози-руху при головному болі в області тім'яної частини голови
02_04_05_Лечебные пози-руху при тім'яної головного болю в середині голови
02_04_06_Лечебные пози-руху при тім'яної головного болю в середині голови
02_04_07_Лечебная поза-рух при потиличної головного болю з іррадіацією в тім'я
02_05_01_Лечебные пози-руху при головному болі в області чола
02_05_02_Лечебная поза-рух при головному болі в області чола пульсуючого характеру
02_06_01_Лечебные пози-руху при дифузній головного болю
02_06_02_Лечебные пози-руху при дифузній головного болю
02_06_03_Лечебные пози-руху при дифузній головного болю
02_06_04_Лечебные пози-руху при дифузній головного болю
02_06_05_Лечебные пози-руху при дифузній головного болю
02_06_06_Лечебные пози-руху при дифузній головного болю
02_06_07_Лечебные пози-руху при дифузній головного болю
02_06_08_Лечебные пози-руху при дифузній болю в глибині голови
02_06_09_Лечебные пози-руху при дифузній болю в глибині голови
02_06_10_Лечебная поза-рух при головному болю у всій голові пульсуючого характеру
02_07_01_Скорая самодопомога при головних болях. Лікувальна поза-рух при головному болі з переднепритомний стан
02_07_02_Лечебная поза-рух у вільній формі
03_01_01_Комплекс лікувальних поз-рухів на кожен день для профілактики захворювань судин головного мозку
03_01_02_Упражнение "Очисний рух"
03_01_03_Упражнение "Ритмічне дихання"
03_01_04_Лечебная поза-рух для зміцнення м'язів живота і схуднення
03_01_05_Лечебная поза-рух для поліпшення відтоку рідини з порожнини черепа
03_01_06_Лечебная поза-рух для дренажу венозних судин потиличної області
03_01_07_Лечебные пози-руху для поліпшення кровопостачання головного мозку
03_01_08_Лечебная поза-рух для поліпшення венозного відтоку і відтоку спинномозкової рідини з порожнини черепа
03_01_09_Восстановление судинного тонусу
03_02_01_Комплекс вправ «добраніч!». Лікувальні пози-руху для загального розслаблення
03_02_02_Лечебные пози-руху для загального розслаблення
03_02_03_Лечебные пози-руху для загального розслаблення
03_02_04_Лечебные пози-руху для загального розслаблення
03_02_05_Лечебные пози-руху для загального розслаблення
03_02_06_Лечебные пози-руху для загального розслаблення
03_03_00_Экстренная самопоміч в стресовій ситуації. Вправа «антистрес»
03_03_01_Восстановление кровообігу в легенях і в області серця
03_03_02_Лечебные пози-руху при порушеннях кровообігу в легенях і бронхах
03_03_03_Лечебная поза-рух при порушеннях кровопостачання легенів
03_03_04_Лечебные пози-руху при погіршенні кровопостачання та утрудненні венозного відтоку з легких
03_03_05_Лечебные пози-руху при погіршенні кровопостачання та утрудненні венозного відтоку з легких
03_03_06_Лечебные пози-руху при погіршенні кровопостачання та утрудненні венозного відтоку з легких
03_03_07_Лечебные пози-руху при погіршенні кровопостачання та утрудненні венозного відтоку в області серця
03_03_08_Лечебные пози-руху при погіршенні кровопостачання і болях в області серця
03_03_09_Лечебные пози-руху при погіршенні кровопостачання і болях в області серця
03_03_10_Лечебные пози-руху при погіршенні кровопостачання і болях в області серця
03_03_11_Лечебные пози-руху при погіршенні кровопостачання і болях в області серця
03_03_12_Лечебные пози-руху при погіршенні кровопостачання і болях в області серця ближче до плечей
04_00_00_Новый лікувальний метод Носія: повільні пасивні і активні ритмічні рухи для розслаблення м'язів
04_01_01_Лечебная Поза-рух при болях у попереку, що посилюються при нахилі тулуба в сторону
04_01_02_Лечебная Поза-рух при болях у попереку, що посилюються при нахилі тулуба в сторону
04_01_03_Лечебные пози-руху при болях у попереку, що посилюються при нахилі тулуба вперед
04_01_04_Лечебные пози-руху при болях у попереку, що посилюються при нахилі тулуба вперед
04_02_01_Лечебные пози-руху для розслаблення м'язів грудного відділу хребта
04_02_02_Лечебная поза-рух при болях у верхнегрудном відділі хребта, що посилюються при нахилі тулуба вперед
04_02_03_Лечебная поза-рух при болях в нижнегрудном відділі хребта, що підсилюються при поворотах тулуба
04_02_04_Лечебная поза-рух при болях в то середньогрудному відділі хребта, що підсилюються при поворотах тулуба
04_02_05_Лечебная поза-рух при болях у верхнегрудном відділі хребта, що підсилюються при поворотах тулуба
04_02_06_Лечебная поза-рух при болях в нижнегрудном відділі хребта, що посилюються при нахилі у сторін
04_02_07_Лечебная поза-рух при болях в то середньогрудному відділі хребта, що посилюються при нахилі в сторону
04_02_08_Лечебная поза-рух при болях у верхнегрудном відділі хребта, що посилюються при нахилі в сторону
04_03_01_Лечебные пози-руху при болях у нижньошийних відділі хребта, що підсилюються при поворотах голови
04_03_02_Лечебные пози-руху при болях у нижньошийних відділі хребта, що підсилюються при поворотах голови
04_03_03_Лечебная поза-рух при болях у нижньошийних відділі хребта, що посилюються при розгинанні
04_03_04_Лечебные пози-руху при болях у нижньошийних відділі хребта, що підсилюються при поворотах голови
04_03_05_Лечебная поза-рух при болях у нижньошийних відділі хребта, що посилюються при нахилі голови в бік
04_03_06_Лечебная поза-рух при болях у середньо - і нижньошийних відділах хребта, що посилюються при нахилі голови в бік
04_03_07_Лечебная поза-рух при болях у нижньошийних відділі хребта, що посилюються при розгинанні голови
04_03_08_Лечебная поза-рух при болях у нижньошийних відділі хребта, що посилюються при розгинанні голови
04_04_01_Лечебные пози-руху для розслаблення м'язів рук і плечового пояса
04_04_02_Лечебная поза-рух при болях в передпліччя і кисті при поворотах кисті назовні і всередину
04_04_03_Лечебная поза-рух при болях в плечі при відведенні руки в сторону
04_04_04_Лечебная поза-рух при болях в плечі при відведенні руки за спину
04_04_05_Лечебные пози-руху при болях в плечі при відведенні руки в сторону
04_04_06_Лечебные пози-руху при болях в плечі при відведенні руки в сторону
04_04_07_Лечебные пози-руху при болях в плечі при закладі руки за спину
04_04_08_Лечебные пози-руху при болях в плечі при закладі руки за спину
04_04_09_Лечебная поза-рух при болезности повороту кисті
04_05_01_Лечебная поза-рух для розслаблення м'язів тазового дна
04_05_02_Лечебные пози-руху при болях по зовнішній поверхні стегна при відведенні ноги в сторону
04_05_03_Лечебные пози-руху при болях по зовнішній поверхні стегна при відведенні ноги в сторону
04_06_01_Лечебная поза-рух при болях в пальцях ноги
04_06_02_Лечебная поза-рух при болях у п'ятці при згинанні пальців ноги
04_06_03_Лечебная поза-рух при болях при розгинанні стопи і пальців ноги
Назва: Гімнастика для судин
Автор: Анатолій Будівельник
Жанр: допоможи собі сам
Видавництво: Ніде не купиш
Рік випуску: 2013
Тип: аудіокнига
Читає: Ларіонова Л.
Мова: Російська
Час звучання: 5:16:52
Формат | Якість: mp3, 96 kbps, 44 kHz, Mono
Розмір: 214.32 Mb
Скачати Анатолій Будівельник. Гімнастика для судин (Аудіокнига) MP3